今年的高考考生马上就要走进考场。为了给迎考的孩子们帮忙，家长朋友们又开始忙活起来了。可是家长如果帮忙过了头，就会好心办坏事，加剧孩子的心理紧张，加重孩子的心理压力，妨碍孩子的正常发挥。

  我们一起听听优状元高考组心理老师给家长的五条建议。
  1、家长不要期望过高

  心理解析：

  家长的期望过高，超出了孩子的能力，就会给孩子造成压力。孩子感到考试压力很大，对自己失去信心，而家长对名牌大学的羡慕，更会不断给孩子说“再努力一下，就可以上名牌”或“冲冲可以上清华”，结果却连第二志愿的学校也没考上。

  心理支招：

  在这个时候，孩子掌握的知识基本已成定局，短时间内不可能有质的飞跃。家长把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，心里就会多一分坦然。家长要多给予孩子肯定的评价，有助于孩子坦然面对高考，有助于孩子增强自信，有助于孩子考场上更好地临场发挥。

  2、家长不要关注过度

  心理解析：

  面临大考，孩子们的压力是怎么造成的？就是由于太拿考试结果当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，从而超过了大脑能承受的限度。于是，到了答题时，大脑就出现了超限抑制，脑细胞就会自动停止工作不再听从使唤了，也就影响了考前复习和临场考试的效果。

  这种情况下，家长对孩子高考的过度关注引发的种种焦虑心态，又必然传染给孩子，让孩子更焦虑，在复习中和考场上更容易出现超限抑制，更容易考砸了。

  心理支招：

  作为家长，就别太拿孩子的考试结果当回事，对孩子的高考来点平常心，既不要过于紧张，也不要故作轻松，给孩子营造一个平常的学习环境和家庭氛围。

  所以，你该上班上班，该做什么做什么，便是最好。家长这样的心态，也会传染给孩子。孩子受到来自家长的平常心的感染，就会把考试看得淡些再淡些，复习起来就会心清气爽，面临高考就会处之泰然。
  3、家长不要管束过严

  心理解析：

  这样管束过严，使孩子在家中的学习很难有一种平静的心态，家庭成了学校紧张生活的延续，孩子心理没有了缓冲的时间。结果呢，可能让孩子感觉没有自由的空间，可能让孩子缺少自主复习的时间，可能束缚了孩子学习的主动性和积极性，甚至可能让孩子产生逆反心理与家长对立。

  心理支招：

  家长要有一个明确的角色定位，不管怎么说，孩子才是考试的主角，家长只能当配角。面对大考，作为主角的孩子对于该怎么学自己心里是有数的，何况还有学校老师详尽的指导。家长对孩子的考前复习不要多管，不要多操心。

  4、家长不要唠叨过多

  心理解析：

  考前家长们的唠叨反映了家长的攀比心理。比如说：某某同学平时成绩跟你差不多，你可不能输给他，再比如说：某某去年考上重点了，你要是像他一样就好了。唠叨的结果，是必然增加孩子的心理压力，让孩子感到不被信任，造成孩子厌烦的心理，导致孩子对家长的反感，甚至还会因为心情不好而对家长发脾气。

  心理支招：

  在孩子大考前几天，要学会管住自己的嘴，说句极端的话——打死也不唠叨。即便是表达关心，也要看好时机。有些必要的嘱咐，最好“说一不二”，不重复第二遍。

  考前和孩子相处时，家长不妨抽空带孩子散散步，和孩子聊聊天。如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是一种情绪的宣泄，一种对你的信任，并不意味着马上要解决。这时候你需要做的是，多贡献耳朵，当个好听众。如果你还想说话，有这唠叨的工夫，不如给孩子讲讲笑话，彼此都放松一下心情。

  5、家长不要保护过分

  心理解析：

  孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牵肠挂肚，但是，过度关爱和保护，会弄得家里的空气都紧张起来，反会加重孩子的焦虑感，给孩子帮倒忙。

  如休息，家长不要盲目为孩子调整什么睡眠，刻意地规定睡眠时间。饮食方方面，也不要

  心理支招：

  家长该怎样照顾孩子考前的生活？关于睡，家长应该指导孩子这样做：困就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就随便翻翻书，只是别看小说。反正睡好睡不好不碍什么事。结果呢？入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢？那也无所谓。孩子考前如果说没睡好，你该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。
  以上就是优状元高考组心理老师给高考家长们的一些建议，希望大家认真阅读。也建议，在高考来临前，家长们要保持平常心，传递给高考生平和、冷静的心态，助力孩子正常发挥。

  在这里也祝愿所有高三考生取得优异的成绩，加油！如需详细了解，可以拨打热线电话，0371-55501180